Ranní jóga s Nicole
17 ranních setkání s jógou
termín: čt 19.9.2024 8:30 - čt 23.1.2025 9:30
- čt 19.9.2024 8:30
- čt 26.9.2024 8:30
- čt 3.10.2024 8:30
- čt 10.10.2024
- čt 17.10.2024 8:30
- čt 24.10.2024 8:30
- čt 31.10.2024 8:30
- čt 7.11.2024 8:30
- čt 14.11.2024 8:30
- čt 21.11.2024 8:30
- čt 28.11.2024 8:30
- čt 5.12.2024 8:30
- čt 12.12.2024 8:30
- čt 2.1.2025 8:30
- čt 9.1.2025 8:30
- čt 16.1.2025 8:30
- čt 23.1.2025 8:30
- čt 30.1.2025 8:30 náhr. termín / při posunutí lekce
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: klara.popelka@email.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 2700 Kč / 17 lekcí
Ranní praxe pro naladění se na sebe sama a harmonický začátek dne. Naladíme se na vlnu dechu, který nás bude provázet jednotlivými ásanami – několika jinovými a pak jangovými. Co to znamená? V jinových pozicích, které jsou statické a pasivní, se dostáváme do hlubokých tkání, jako jsou fascie, vazy, kosti a klouby. Delšími výdržemi pracujeme na jejich pružnosti a uvolnění. A naopak v jangové, dynamické části se pohybujeme více na úrovni svalů, a tak budujeme sílu a stabilitu. Tyto dvě části dohromady vytváří harmonický celek či rovnováhu.
Symbol jinu a jangu symbolizuje protichůdné energie či polarity, které se doplňují a jsou na sobě navzájem závislé. Protože všude okolo nás najdeme temnotu i světlo, chlad i teplo, ženský i mužský aspekt, pasivitu i aktivitu... Když si budeme tohoto konceptu vědomi, může nám to výrazně pomoci ve zvládání každodenního života – který je také o neustálém hledání rovnováhy či zdravého středu. A přesně to se na podložce učíme.
