Mindfulness pro studenty / 13-16 let
Prevence stresu
termín: st 15.1.2025 17:00 - so 8.2.2025 15:00
- st 15.1.2025 17:00 - 18:30
- st 22.1.2025 17:00 - 18:30
- st 29.1.2025 17:00 - 18:30
- st 5.2.2025 17:00 - 18:30
- so 8.2.2025 10:00 - 15:00
počet volných míst: 10
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 2500 Kč
Srdečně zvu studenty ve věku 13-16 let, kteří se připravují na zkoušky nebo se z jiných důvodů chtějí naučit lépe zvládat stresové situace.
Trpíte stresem a nervozitou, nespavostí?
Stres je velmi individuální a je fyzickou nebo psychickou reakcí na různé stresy, jako je bolest, nemoc, soukromé nebo profesní starosti.
S čím mi může tento kurz pomoci?
Jádrem kurzu je rozvoj všímavosti.
Všímavost je vlastní každému člověku, jen jsme na ni v průběhu vývoje zapomněli.
Máme schopnost znovu objevit a kultivovat všímavost.
Ta nám pomáhá lépe porozumět sobě samým a svému jednání, a tak nalézt více klidu a vyrovnanosti a činit sebeodpovědnější rozhodnutí.
Společně prozkoumáme vlastní stres, jak vzniká a jak dále narůstá. V rámci skupiny a při cvičeních doma se učíme stres rozpoznat, na vlastní zodpovědnost se s ním vypořádat a vědomě ho ovlivňovat.
5 setkání v malé skupině.
Středa 17-18.30 hodin / 15. 1. / 22. 1. / 29. 1. / 5. 2. /
Sobota 10-15 hodin / 8. 2.
