Jóga pro oživení těla
Fasciální jóga je plná radosti a hravosti, protože využívá při cvičení pružení, vlnění, poskakování, zvuky...
termín: st 31.1.2024 18:30 - st 5.6.2024 19:45
- st 31.1.2024 18:30
- st 7.2.2024 18:30 - 19:45
- st 14.2.2024 18:30
- st 21.2.2024
- st 28.2.2024 18:30
- st 6.3.2024 18:30
- st 13.3.2024 18:30
- st 20.3.2024 18:30
- st 27.3.2024 18:30
- st 24.4.2024 18:30
- st 3.4.2024 18:30
- st 10.4.2024 18:30
- st 17.4.2024 18:30
- st 15.5.2024 18:30
- st 22.5.2024 18:30
- st 29.5.2024 18:30
- st 5.6.2024 18:30
- st 12.6.2024 18:30 náhr. lekce
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 2800 Kč 17 lekcí
Na lekcích budeme tělo “oživovat” skrze pohyb a dech. Hlavním
cílem bude tělo rozhýbat, zpružnit, protáhnout, ale také posílit
a napravit nevhodné vzorce pohybu a držení těla. V pozicích
nebudeme setrvávat dlouho, ale půjde nám spíš o plynulý pohyb. Pro
pozice bude typické vlnění, pružení či mikropohyby v souladu s
naším dechem, což mají rády naše fascie (pojivová tkáň v těle,
která o sobě při nedostatku pohybu či jednostranném
přetěžování často dává vědět bolestmi a ztuhlostí různých
částí těla). Prací s fasciemi začneme lépe vnímat své tělo,
zlepší se držení těla, mobilita, rozsah kloubů… Fasciální
jóga v nás může skrze intuitivní pohyb a používání zvuků
probouzet radost a hravost z dětství, rozproudit pozitivní energii,
uvolnit emoce. Budeme se věnovat i nácviku správného dýchání a
některých jógových dechových technik. Přes obvykle
dynamičtější prostřední část se dostaneme ke klidnějším
pozicím a závěrečné asi 15minutové relaxaci.
Cílem je, abyste se po lekci cítili ve svém těle víc ve své kůži
a zároveň zklidnění, a abyste si z ní odnesli principy zdravého
pohybu, které budete využívat v každodenním životě. Cvičení a
práce s dechem mají potenciál ulevit našemu tělu i mysli od
napětí a stresu, a řekněme si upřímně - kdo to nepotřebuje? :)
