Jóga pro oživení těla
Fasciální jóga je plná radosti a hravosti, protože využívá při cvičení pružení, vlnění, poskakování, zvuky...
termín: st 20.9.2023 18:30 - st 24.1.2024 19:45
- st 20.9.2023 18:30 - 19:45
- st 27.9.2023 18:30
- st 4.10.2023 18:30
- st 11.10.2023 18:30
- st 18.10.2023 18:30
- st 25.10.2023 18:30
- st 1.11.2023 18:30
- st 8.11.2023 18:30
- st 15.11.2023 18:30
- st 22.11.2023 18:30
- st 29.11.2023 18:30
- st 6.12.2023 18:30
- st 13.12.2023 18:30
- st 3.1.2024 18:30
- st 10.1.2024 18:30
- st 17.1.2024 18:30
- st 24.1.2024 18:30 - 20:00
počet volných míst: 1
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 1500 Kč 9 lekcí od 15. 11.
- 2800 Kč 17 lekcí
Na lekcích budeme tělo “oživovat” skrze pohyb a dech. Hlavním
cílem bude tělo rozhýbat, zpružnit, protáhnout, ale také posílit
a napravit nevhodné vzorce pohybu a držení těla. V pozicích
nebudeme setrvávat dlouho, ale půjde nám spíš o plynulý pohyb. Pro
pozice bude typické vlnění, pružení či mikropohyby v souladu s
naším dechem, což mají rády naše fascie (pojivová tkáň v těle,
která o sobě při nedostatku pohybu či jednostranném
přetěžování často dává vědět bolestmi a ztuhlostí různých
částí těla). Prací s fasciemi začneme lépe vnímat své tělo,
zlepší se držení těla, mobilita, rozsah kloubů… Fasciální
jóga v nás může skrze intuitivní pohyb a používání zvuků
probouzet radost a hravost z dětství, rozproudit pozitivní energii,
uvolnit emoce. Budeme se věnovat i nácviku správného dýchání a
některých jógových dechových technik. Přes obvykle
dynamičtější prostřední část se dostaneme ke klidnějším
pozicím a závěrečné asi 15minutové relaxaci.
Cílem je, abyste se po lekci cítili ve svém těle víc ve své kůži
a zároveň zklidnění, a abyste si z ní odnesli principy zdravého
pohybu, které budete využívat v každodenním životě. Cvičení a
práce s dechem mají potenciál ulevit našemu tělu i mysli od
napětí a stresu, a řekněme si upřímně - kdo to nepotřebuje? :)
