Jin-jang jóga
termín: st 5.2.2025 18:30 - st 28.5.2025 19:45
- st 5.2.2025 18:30 - 19:45
- st 12.2.2025 18:30
- st 19.2.2025 18:30
- st 5.3.2025 18:30
- st 16.10.2024 18:30
- st 12.3.2025 18:30
- st 19.3.2025 18:30
- st 26.3.2025 18:30
- st 2.4.2025 18:30
- st 9.4.2025 18:30
- st 16.4.2025 18:30
- st 23.4.2025 18:30
- st 30.4.2025 18:30
- st 7.5.2025 18:30
- st 14.5.2025 18:30
- st 21.5.2025 18:30
- st 28.5.2025 18:30
- st 4.6.2025 18:30 náhr. termín / při posunutí lekce
počet volných míst: 2
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 3100 Kč 17 lekcí
Jóga je praxe vedoucí k vyváženosti těla a mysli. My se budeme k této vyváženosti dostávat skrze kombinaci jinové a jangové praxe. Co to znamená? V jinových pozicích, které jsou statické a pasivní, se dostáváme do hlubokých tkání, jako jsou fascie, vazy, kosti a klouby. Delšími výdržemi pracujeme na jejich pružnosti a uvolnění. A naopak v jangové, dynamické části se pohybujeme více na úrovni svalů, a tak budujeme sílu a stabilitu. Jen obě dohromady tvoří harmonický celek.
Symbol jinu a jangu symbolizuje protichůdné energie či polarity, které se doplňují a společně vytváří harmonii. Protože všude okolo nás najdeme temnotu i světlo, chlad i teplo, ženský i mužský aspekt, pasivitu i aktivitu...a jedno bez druhého nemůže existovat. Když si budeme tohoto konceptu vědomi, může nám to výrazně pomoci ve zvládání každodenního života – který je také o neustálém hledání rovnováhy či zdravého středu. A přesně to se na podložce učíme.
Na lekcích se budeme věnovat také práci s dechem, který je pro nás zdrojem prány – životní síly. Důležitou součástí lekcí bude relaxace (obvykle 15 min) a některé koncentrační techniky. Celým kurzem se bude dále prolínat jógová filozofie.
