Individuální lekce jógy s Nicole
Individuální lekce jógy pro Vás na míru.
termín: pá 12.1.2024 - pá 20.12.2024
- pá 12.1.2024 - pá 20.12.2024
počet volných míst: 3
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Nicole Borkeszová, kdeco@uh.cz nebo tel. 702 049 769
cenové varianty- 650 Kč / lekce / 1 osoba
- 600 Kč / lekce / 1 osoba / při balíčku 3 a více lekcí
- 900 Kč / lekce / 2 osoby
- 800 Kč / lekce / 2 osoby / při balíčku 3 a více lekcí
Termín je orientační - lze individuálně domluvit.
Rádi byste začali s jógou, ale necítíte se hned na to, přijít na skupinovou lekci? Máte omezení týkající se pohybového aparátu? Nebo chcete individuální přístup z jiného důvodu?
Pak vás zvu na individuální lekce jógy. Budu se moct věnovat čistě vám a lekci vám přizpůsobím na míru. Vhodné, pokud s jógou začínáte, ale i pokud už kratší či delší dobu cvičíte.
Budeme se věnovat vzorcům správného pohybu a rozvoji optimálního dýchání. To, co se naučíte během setkání, si odnesete i do běžného života (např. umět se správně předklánět, aby z toho nebolela záda; používat při dýchání bránici, aby dech nebyl povrchní, což může vést ke stresu a napětí). Nedílnou součástí jógy je i relaxace a zklidnění, které, pokud je budete praktikovat pravidelně, mohou vést ke zvýšení kvality života, větší spokojenosti, klidu apod. Pokud projevíte zájem, můžeme zabrousit i do jógové filozofie či ájurvédy.
Za zásadní považuji napojovat se na své tělo, své potřeby a dostávat se z hlavy do těla. To jsme totiž často do velké míry zapomněli. Proto může být účinné využívat i techniky vědomého pohybu a intuitivního tance (bez předepsané formy). Skrze tanec se můžeme uvolnit, zažít radost i hravost, učit se pracovat s emocemi a nejen to. Jedná se o nabídku, a pokud byste rádi zůstali „jen“ u jógy, tak je to možné.
Ráda vám ukážu nástroje, které (nejen) jóga nabízí a jak je využít pro spokojenější život.
Lekce je možné mít pro 1 či 2 osoby, které se znají.
