Transformační techniky kláštera Shaolin
Tréninkové metody pro rozvoj těla a mysli
termín: so 9.4.2022 9:00 - 12:00
- so 9.4.2022 9:00 - 12:00
počet volných míst: 4
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 900 Kč
Staletími prověřené a dodnes více než funkční metody pro rozvoj těla a mysli a jejich jednoty sloučením vnitřní a vnější síly.
Na semináři dostanete návrhy na jednoduchou, zato velmi rafinovanou rutinnu, zahrnující kloubní mobilitu,
základní flexibilitu a sílu. Dechová cvičení sloužící k otevření a zároveň posílení těla i mysli.
Cvičit budeme v postoji, a postupně projdeme přes rychlé zahřátí a uvolnění páteře a kloubů směrem k intenzivnějším cvičením pružnosti a základní síly, především nohou a středu těla.
Dáme si krátký prostor na osvěžení- možno využít naši mlso-kavárničku, otázky/odpovědi, zápisky.
Dle časových možností a vaší šikovnosti pak budeme opakovat, případně prohlubovat kýžené dovednosti.
Cvičení samotné není bojového charakteru a samo o sobě může sloužit jako plnohodnotný trénink.
Jako příprava na libovolný další způsob fyzické aktivity, nebo prostě zkvalitnění života, je nadmíru vhodné.
Efekt pravidelného tréninku pocítíte velmi brzy. Pro mne byli jednoduchost, komplexnost a účinek těchto forem překvapivé i přes letité zkušenosti s různými jinými systémy a nástroji, ať s vybavením, nebo bez.
Vhodné pro začátečníky / středně pokročilé, muže i ženy ve věku od 10 let.
se sebou: pohodlné oblečení, případně něco na poznámky
Těším se na sdílení.
,,Nejdřív se naučíš stát, pak chodit, pak běhat, a pak létat."
staré shaolinské rčení
