Restart těla / odpolední
10 setkání / vhodné pro nováčky, ale i ty, kteří chtějí nadále pokračovat v Restartu. Skvělé protažení celého těla, znovu nastavení zdravého pohybu. / obsazeno, další cyklus začne v půli března
termín: út 9.1.2024 17:00 - út 19.3.2024 18:00
- út 9.1.2024 17:00 - 18:00
- út 19.3.2024 17:00 - 18:00
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 1500 Kč / 10 lekcí / kurz
Na kurzu pojedeme dle zásad Original strength.
Každý svým tempem obnovíme svou původní sílu- from ZERO to HERO
Nastavíme výchozí bod a budeme kontinuálně pracovat na individuálním
zlepšení, dle schopnosti každého.
Dech - obnovíme přirozené brániční dýchání.
Ovládání hlavy - jakou v tom hrají roli oči a jaký to má dopad na zbytek
těla.
Zapojení, utažení středu těla- rolovací vzorce, lezení, criss cross
pohyby...
Jeden z vůbec nejlepších a zároveň nejvíce opomíjený způsob, jak se dostat
do kondice v jakémkoli věku.
JSME STVOŘENI K POHYBU!
O "Restartu těla"
Díky pěti skupinám motorických programů blízkým vývoji lidského těla,
obnovíme a osvěžíme Centrální nervovou soustavu (CNS), čímž
aktivujeme reflexní sílu, jakožto základ veškerého pohybu, jaký lze lidským
tělem vykonat.
Řeší příčiny problémů týkajících se držení těla, vytvářející nevhodné
pohybové návyky a omezení.
Obnovuje reflexní neuromuskulární spojení a podporuje tvorbu nových
synapsí.
Aktivuje vestibulární a hluboký stabilizační systém (HSS).
Okamžitě zlepšuje mobilitu, stabilitu, koordinaci a sílu.
Zlepšuje schopnost se soustředit.
Tato technika se v orginálu jmenuje: Original Strength / Tim Anderson a Geof
Neupert
Po úvodním zahřátí a uvolnění se budeme důkladně věnovat všem snadno přístupným kloubům a páteři. Dle možností dále zapracujeme na zlepšení pružnosti a síly.
Cvičení probíhá ve stoje a je vhodné pro všechny věkové kategorie na každodenní cvičení.
Ideální jako vstup do nového dne, rozcvička před další fyzickou aktivitou nebo kdykoli pro zdraví, sílu a vitalitu obecně.
Přijď pocítit život ve svém těle!
V období leden-červen stihneme 10+10 lekcí.
