Objevení vnitřní opory - Feldenkraisova® metoda

Objevení vnitřní opory - Feldenkraisova® metoda 

Pro ty, kteří chtějí objevovat další možnosti pohybování se a věří, že je vždy cesta, kudy jít vpřed. Jde o rozvíjení potenciálu každého bez ohledu na to, kde se právě nachází a jaké omezení má. Je zaměřen na hledání snazšího a tedy i méně „bolestivého“ zacházení se sebou.

Jde o vedení pozornosti k tomu, co skutečně provádíme při pohybu. Ten je prováděn pomalou rychlostí a s maximálním respektem k sobě samému.

Schopnost využít oporu je nezbytnou součástí orientace. Pokud se dobře opřeme, můžeme vynaložit minimální úsilí pro zorganizovaní se v pohybu i životě samém.

Oporou, kterou máme uvnitř nás samých, je naše kostra. Nalezení stability s využitím možnosti opory o kostru umožňuje lehčí pohyb. Adekvátní opora dovoluje snížit nepotřebné napětí, které člověku komplikuje jeho záměr.

Na semináři Feldenkraisovy metody můžete využít prostor pro objevování Vaší vlastní opory (kostry) a rozšiřování Vašich možností snadného pohybu.

Barbora Schejbalová – Feldenkrais praktik ve výcviku

Nejen naše tělo má potenciál, který využíváme jen částečně. Potřebu nelézt způsob, jak podpořit tuto moudrost jsem začala vnímat při studiu porodní asistence. Nejen při porodním procesu může člověk sám sebe podpořit, nebo potlačit. 

Odpovědi na otázku, jak přivést člověka k sobě samému mi poskytla právě metoda Feldenkrais®. Skrze pohyb můžeme objevovat nejen celkový obraz o našem těle a jeho možnostech, ale i o nás samotných. Díky tomu, že jsem mohla její dosah prožít jak v době těhotenství, porodu, i po něm, v tanci a dalších sportovních aktivitách, tak v běžném životě, rozhodla jsem se nastoupit do výcviku  Feldenkraisovy® metody.

S sebou: pohodlné oblečení, karimatku, deku, ručník