Jóga (nejen) pro začátečníky s Nicole
termín: po 18.9.2023 10:00 - st 24.1.2024 11:15
místo konání: KDECO, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Klára Roche Popelka, kdeco@uh.cz nebo tel. 777 577 109
cenové varianty- 2550 Kč / 17 lekcí
Lekce budou zaměřeny na rozhýbání celého těla nezátěžovým
způsobem. Budeme tělo zpružňovat a protahovat, ale zároveň i
posilovat. Vítáni jsou všichni, ale zejména ti, kteří by chtěli s
jógou začít, ale mají možná obavy z pozic, které vidí na
fotkách časopisů a na internetu. Nepůjde nám o dokonalé provedení
pozice (ostatně takové neexistuje, protože každý máme své
vlastní provedení), ale budeme se hýbat plynuleji a naslouchat tomu,
co naše tělo právě potřebuje. Lekce bude zahrnovat dynamičtější
sekvence stejně jako posilování částí těla důležitých pro
optimální držení těla. Budeme se věnovat i rozvoji dechu, který
hraje v našem fyzickém a psychickém zdraví klíčovou roli.
