Gravid jóga
Každý čtvrtek! Od září změna času 15–16.15 hod.
termín: čt 7.9.2023 15:00 - čt 26.10.2023 16:15
počet volných míst: 7
místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště
kontakt: Karpíšková Lenka, 777 669 108
cenové varianty- 240 Kč / lekce
Milé budoucí maminky, zveme vás na cvičení těhotenské jógy, je to totiž skvělá příprava k porodu jak po psychické, tak fyzické stránce! Zaměříme se především na uvolnění pánve, které je tak důležité při porodu, dále budeme zařazovat do praxe dechové techniky, aby vás v průběhu zrození vašeho miminka mohl dech přirozeně provázet, v neposlední řadě posílíme horní i dolní končetiny a také vás provedu vizualizacemi, které jsou prospěšné ve chvílích mezi jednotlivými vlnami. Podstatnou část budeme věnovat i řízeným relaxacím.
Pro koho je gravid jóga vhodná: Cvičení je vhodné pro všechny těhotné ženy, bez ohledu na to, jestli mají s jógou předchozí zkušenosti. Jedná se o bezpečnou formu pohybu již od začátku těhotenství, pokud jste zvyklé jógu praktikovat pravidelně. Pokud plánujete s jógou začít, období těhotenství je pro to skvělý čas! V takovém případě vám doporučuji začít po ukončeném prvním trimestru.
Kdy: Každý čtvrtek 15:00 - 16.15
Cena: 1200 Kč permanentka na 5 vstupů platná 8 týdnů (případné úpravy dle dohody)
délka lekce: 75 min
Jak se přihlásit: přihlašujte se prosím telefonicky nebo formou sms na čísle
777 669 108, nebo zde na webových stránkách.
Je možné dohodnout i individuální lekci.
