Gravid jóga

Každý čtvrtek! Od září změna času 15–16.15 hod.

termín: čt 7.9.2023 15:00 - čt 26.10.2023 16:15

počet volných míst: 7

místo konání: Kdeco, Města Mayen 1536, 686 01 Uherské Hradiště

kontakt: Karpíšková Lenka, 777 669 108

cenové varianty
  • 240 Kč / lekce

Milé budoucí maminky, zveme vás na cvičení těhotenské jógy, je to totiž skvělá příprava k porodu jak po psychické, tak fyzické stránce! Zaměříme se především na uvolnění pánve, které je tak důležité při porodu, dále budeme zařazovat do praxe dechové techniky, aby vás v průběhu zrození vašeho miminka mohl dech přirozeně provázet, v neposlední řadě posílíme horní i dolní končetiny a také vás provedu vizualizacemi, které jsou prospěšné ve chvílích mezi jednotlivými vlnami. Podstatnou část budeme věnovat i řízeným relaxacím.


Pro koho je gravid jóga vhodná: Cvičení je vhodné pro všechny těhotné ženy, bez ohledu na to, jestli mají s jógou předchozí zkušenosti. Jedná se o bezpečnou formu pohybu již od začátku těhotenství, pokud jste zvyklé jógu praktikovat pravidelně. Pokud plánujete s jógou začít, období těhotenství je pro to skvělý čas! V takovém případě vám doporučuji začít po ukončeném prvním trimestru.

Kdy: Každý čtvrtek 15:00 - 16.15

Cena: 1200 Kč permanentka na 5 vstupů platná 8 týdnů (případné úpravy dle dohody)

délka lekce: 75 min

Jak se přihlásit: přihlašujte se prosím telefonicky nebo formou sms na čísle
777 669 108, nebo zde na webových stránkách.

Je možné dohodnout i individuální lekci.

 

Lenka Karpíšková

Lektorka Gravid jógy

Přihláška

(Ulice č.p., Město, PSČ)

AKTUÁLNÍ INFORMACE

PF 2024

PF 2024

31. 12. 2023

chci víc